Lista com 09 dicas contra os males do Outono
Características climáticas do outono propiciam doenças típicas da estação
Com a chegada do outono é preciso ter cuidados especiais com algumas doenças, já que o frio e ar seco característicos da estação propiciam o surgimento e disseminação de bactérias e vírus. Por esse motivo, é normal o aumento no caso de doenças respiratórias infecciosas, inflamatórias e alérgicas, como gripe, resfriado, asma, rinite e conjuntivite.
(BOX) Confira algumas recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS) para passar imune pelas ameaças desta estação:
- Evite permanecer por muito tempo em ambientes fechados e com grande concentração de pessoas;
- Se possível, deixe janelas e portas abertas para circulação do ar;
- Higienize os ambientes com frequência, passando aspirador de pó seguido de pano úmido;
- Invista na vitamina C e na alimentação saudável;
- Hidrate-se regularmente;
- Lave as mãos constantemente;
- Utilize hidratante para rosto e corpo para evitar rachaduras e irritações na pele;
- Feche as janelas na hora do banho, para evitar exposição a bruscas mudanças de temperatura;
- O umidificador de ar pode ser um bom aliado contra as dificuldades respiratórias.